2015年04月13日

たまには


4月の雨が多いですね。

春というのに、雨マーク。

暖かくなって来ただけ良しとしましょ。


先日、父方の田舎から、玄米を送ってもらいました。

近くにコイン精米機もありますし、なにより玄米だと、

アレが食べられるので、少し前に会ったときちゃっかり玄米リクエストをしておいたのです。

ふふふ。。

叔父さん、叔母さん、いつもありがとうございます。

ほんとに助かってます。



ということで、アレを久々に作ります。

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頂いた玄米を準備し、

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ごそごそ道具を出し、

あれこれやって、

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もう少し手を加えて、

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さぁ、炊きますぞ!

んで、完成。

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ぃやっほい!美味しそう!

約2時間かけて、

長岡式酵素玄米の完成です〜!

☆二つ半。

久々なので、火加減に手間取ったので、ちょっと減点。

味は☆三つです。

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ほんとはね、、

これを常食とするのが一番なんですが。。

なかなか炊かない、ダメな子です。。

食べるより、炊くのが好きなので。。


ということで、土曜日の夜に炊いた玄米ご飯ありますので、

気になる方は、声かけてください。

おにぎりでよければ、試食できますぞ。


健康第一。2015春。


posted by いんちょ at 11:29| Comment(0) | 健康

2012年01月18日

遅起きのすすめ


毎朝寒いし、眠いし

布団から出たくな〜い!!って思ってるのはワタシだけではないはず。

冬のこの時期は

陰陽から観て陰の時期

出たくないのは無理もありません。

引きこもって力を蓄える時期だからです。


春から秋にかけて盛んに生命活動が行われますが

冬のこの時期は休息を摂り、カラダを春から動かせる状態にする

それが冬の過ごしかた。

プロ野球みたいなものですかね(笑

春から盛んに活動し、秋に終わり

冬は休息と調整に当てる。


古典にも早寝遅起きをしろと勧めています。

日照時間が少ないこの時期は

カラダを冷やさぬようにし、大人しく穏やかに過ごし

陰精(陰の力)を蓄える時期というわけです。


朝起きたくないのは怠慢ではなくて

カラダの素直な欲求なのです。


一年を通して四季があり

それに従った生命の動きがあります。

それに従うのも養生のひとつ。



規則正しい生活を!

それも大事ですが、

年間を通して日が昇る時間は季節で違うのに

毎日起きる時間が一緒、っていうのも自然とはズレてきます。

寒い日にゆっくり寝るのはどうでしょうか?!

どこかで休息も必要です。冬はなおさら。

たまには冬眠しましょう。



とか言いながら布団から出られない朝が続きます。

posted by いんちょ at 15:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2011年12月15日

カラダを作るもの


いつものごとく

食べてばっかりのいんちょです。

飲んでばっかりのいんちょです。

ミスター味っ子って漫画が好きでした。


最近読んだ小説にあった一言が妙に印象に残りました。

料理がテーマの時代物で患者さんのオススメでした。

その中から

<食べたものだけが体をつくる>

深いなぁ。


赤ちゃんにしても、大人にしても

口にして食べたものだけが栄養になり体を養います。

全て口を通して入れたもの。

故に食事は薬にもなる。

当たり前のことですが、なんだか妙に納得しました。


食事は大事。

体を作るものは何か。

日々の食事にほかならない

そう考えたら、食べることが一層ありがたく感じます。


食べ物が溢れてる上、食事のあり方や

食べること、食べられることを意識しづらい、いまだからこそ

食事という事を見直すべきな気がしました。



どうでもイイですが

ミスター味っ子は、オススメです

特にアニメが(笑

posted by いんちょ at 16:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康